一般來說,懷孕期間體重應控制在10~15公斤為佳,因為很多都是脂肪,若持續暴肥會使肚皮、胸部被撐大,導致肚皮鬆弛、胸部下垂,使彈性不如以往。藝人黃小柔表示,由於懷孕期間毫無顧忌大吃大喝,在第8、9個月時已經胖了15公斤,接著一路飆升到20公斤,導致產後瘦身路程十分艱辛。

她說,由於自己自然產生不出來緊急改為剖腹產,生產過程傷及肝臟、腎臟,導致產後8個月才能開始瘦身;為甩掉將近20 公斤回到原來體重,她靠著瑜珈運動搭配飲食,要求自己不吃澱粉,如米飯、麵食和麵包等易發胖食物。如今體重已回到以往,但身上小贅肉還是難以消除,特別是女性最煩惱的「腰間肉」更是怎麼樣也擺脫不掉。

肚皮撐爆產後鬆弛妊娠紋難消負債整合

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後勤練瑜珈-不碰澱粉-黃小柔甩20kg拚下-胎-010000292.html



信貸產後勤練瑜珈、不碰澱粉黃小柔甩20kg拚下一胎!

孕期塗抹妊娠霜輕運動鍛鍊皮膚韌性車貸

不只如此,因為懷孕期間肚皮被撐大,加上體重暴增脂肪過多,害妊娠紋全都跑出來;黃小柔說,曾經聽朋友講過「若媽媽有妊娠紋,自己即有80%的機會也會有紋路」,因此她趕緊檢查媽媽肚皮,發現一條條「產後證據」!而自己也剛好驗證說法,生產之後同樣出現道道妊娠紋。

對此,整形外科醫師李芸霏表示,妊娠紋的治療可透過孕期嚴格控制體重,且每天早晚塗抹妊娠霜,搭配小幅度運動來鍛鍊皮膚韌性;如產後出現嚴重妊娠紋,則需利用醫學美容技術,結合彩衝光及凝結式飛梭的光梭療法。不過醫師提醒,此方法只能改善無法根除,最重要的還是孕期保養及產後照顧。

內容來自YAHOO新聞

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)生產是大自然最美的意外,不過產後身體變化卻是天下媽咪困擾,尤其是難以甩去的肥肉,直叫人難耐!日前,時尚辣媽黃小柔赴醫美診所分享產後經驗,表示孕期暴肥的她靠著瑜珈運動,搭配飲食控制已成功甩去20公斤,並打算明年拚第二胎!


7B05314C6E456B06
文章標籤
創作者介紹

青創 青創

l99jn7jrrj 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()